치아 망치는 잘못된 습관 5가지

나이가 들수록 치아가 약하면 제대로 먹기가 어려워지기 때문에 치아 건강이 점점 더 중요해집니다. 세심한 양치질과 치실질을 하더라도 치아와 잇몸에 문제가 있다면 치아 관리애 대해 다시 점검하는 것이 중요합니다. 사람들이 치아에 좋다고 잘못 믿지만 실제로 치아 건강을 해칠 수 있는 5가지 흔한 습관에 대해 알아보겠습니다.

1. 식후 바로 양치질

많은 사람들은 식사 후 바로 이를 닦는 것이 충치를 예방하는 좋은 방법이라고 생각합니다. 하지만, 이것은 치아를 보호하는 에나멜이 음식물의 산과 당에 의해 일시적으로 이를 약해지기 만듭니다. 식사 후 30분 정도 기다리면 에나멜이 다시 굳어져서 양치질을 해도 치아 손상을 막을 수 있습니다.

 

2. 너무 세게 양치질하기

많은 사람들은 밝고 깨끗한 미소를 짓기 위해서는 이를 힘차게 닦는 것이 필요하다고 믿고 있습니다. 하지만, 너무 심하게 양치질을 하는 것은 실제로 치아와 잇몸을 약하게 만들 수 있습니다. 특히 센 칫솔질은 잇몸을 약하게 해 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.

 

3. 치과에 가지 않는 것

많은 사람들이 오랜 시간 치과에 가는 것을 피합니다. 이것은 건망증, 비용, 치과의사에 대한 두려움 때문입니다. 하지만, 치과에 가지 않는 것이 건강에 미치는 부정적인 영향은 1년에 두 번 치과 검진을 받는 것보다 훨씬 더 나쁩니다. 정기적으로 치과를 방문하는 것을 잊지 마세요.

 

4. 매번 같은 곳 이를 닦기 시작한다

매번 같은 곳 이로 양치질을 시작하는 것은 치아 건강에 좋지 않습니다. 양치질을 하다가 치아 관리에 안주해 같은 자리에서 시작하면 칫솔질이 고르지 못한 경우가 많기 때문입니다. 특히 앞니를 닦는 것부터 시작하는 사람들이 많지만, 사실 대부분의 충치는 어금니에서 발생합니다. 

 

5. 치실을 너무 세게 당기고 너무 빨리 당기는 것

치실은 치아와 잇몸 건강에 좋지만 사용 방법이 문제가 될 수 있습니다. 치실을 사용할 때, 치실은 치아 사이를 지그재그로 부드럽게 움직여야 합니다. 치실을 너무 세게 당기거나 너무 빨리 당기면, 섬세한 잇몸을 손상시킬 수 있습니다.